Ως άγχος εννοούμε την ψυχολογική πίεση που δεχόμαστε σε κάποιες συνθήκες της ζωής μας. Ας σκεφτούμε το άγχος ως ένα τεντωμένο σχοινί. Στο ένα του άκρο είναι οι προκλήσεις της ζωής που μας πρ... Read more
Ο άνθρωπος από πολύ παλιά προσπαθεί να καταγράψει την περιπέτεια της ψυχής, να την τοποθετήσει κάπου, να γνωρίσει τα μυστικά της και κυρίως να δει πως συνδέονται τα ψυχικά φαινόμενα με την ε... Read more
Εκτόνωση από τη ρουτίνα ή παιχνίδι με τη φωτιά; Τεχνική για συγκεντρωθούμε περισσότερο στην προσπάθειά μας ή δικαιολογία για να μην «ξεβολευτούμε»; Κι αν κάποιοι άνθρωποι μπορούν πραγματικά... Read more
Ξυπνήστε το δέρμα σας από τη χειμερία νάρκη, χαρίζοντάς του πρωτόγνωρη ενέργεια και λάμψη με μερικές απλές κινήσεις. Μπορεί να ακολουθείτε την πιο δραστική ρουτίνα περιποίησης που υπάρχει, χ... Read more
Αν χρησιμοποιείτε την αποφυγή για να μειώσετε τα αισθήματα άγχους που νιώθετε, τότε ίσως ήρθε η ώρα να ξανασκεφτείτε την πρακτική αυτή. Αυτός ο τύπος δράσης είναι πιθανό να επιδεινώσει το άγ... Read more
«Αυτό που νοσεί κατά κόρον τόσο στη βουλιμία όσο και στη νευρική ανορεξία είναι ο εγκέφαλος για αυτό και πλέον οι ειδικοί αντιμετωπίζουν το πρόβλημα από μέσα προς τα έξω και όχι το ανάποδο»... Read more
Λίγο αλάτι, λίγη ζάχαρη και μια κούπα μούρα είναι ό,τι χρειάζεστε για να δείτε το δέρμα σας να δείχνει πιο λείο και καθαρό, στο λεπτό. Η απολέπιση του προσώπου και του σώματος είναι μια διαδ... Read more
Η βιταμίνη D πιθανόν να αυξάνει την ινσουλινοευαισθησία, συμβάλλοντας έτσι στην καλύτερη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα και τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2... Read more
Είναι γεγονός ότι η τελειότητα είναι ένα σημαντικό εργαλείο για την εξέλιξη του ατόμου. Πόσο όμως ευκρινής είναι η διαχωριστική γραμμή που καθορίζει τα όρια ανάμεσα στη τελειότητα και τη τελ... Read more
Όσοι άνδρες βρίσκονται λίγο πριν ή λίγο μετά τα 30, πρέπει οπωσδήποτε να διαβάσουν αυτό το άρθρο. «Κύριοι, αυτό που λειτουργεί τέλεια στην επιδερμίδα της φίλης σας πιθανότατα δεν είναι κατάλ... Read more
