Εσείς τρώτε ντομάτες; Οι ντομάτες βρίσκονται πολύ εύκολα σε όλες τις χώρες και σχεδόν όλο το χρόνο. Κάποιοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η ντομάτα φημίζεται για την διατροφική της δυναμική, καθώ... Read more

Ένα αρκετά συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλά παιδιά είναι η δυσκοιλιότητα. Ιδιαιτέρως τους καλοκαιρινούς μήνες, που το παιδί ιδρώνει πολύ, χάνει υγρά με αποτέλεσμα να αφυδατώνεται και... Read more

Ο στρεσογόνος τρόπος ζωής, η έλλειψη γνώσης και ενδιαφέροντος και η κακή διατροφή είναι οι βασικοί λόγοι που ο μέσος όρος δεν λαμβάνει τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεται ο οργανι... Read more

Eίναι εύκολο να το φτιάξετε και υγιεινό. Δεν περιέχει αυγά, δεν χρειάζεται παγωτομηχανή  και είναι εντυπωσιακό σε υφή και γεύση. Yλικά: 1 κουτί γάλα εβαπορέ 1 φάκελος μους 1 ποτήρι φρέσκο γά... Read more

Τα λαχανικά φημίζονται για τα οφέλη που παρέχουν στην υγεία. Αν η διατροφή σας αποτελείται από περισσότερα λαχανικά, τότε μειώνεται ο κίνδυνος χρόνιων ασθενειών και άλλων νοσημάτων. Τα λαχαν... Read more

Το πεπόνι είναι πλούσιο σε έναν αριθμό συστατικών, όπως η αδενοσίνη, που είναι γνωστό ότι μειώνουν την πίεση του αίματος και την χοληστερίνη και προφυλάσσουν από εγκεφαλικά επεισόδια. Επίσης... Read more

Η λέξη μπρόκολο προέρχεται από την ιταλική brocco. Για πολλούς, και ειδικότερα για τα παιδιά, μπορεί να μην είναι το αγαπημένο τους λαχανικό, ωστόσο έχει πολλές ιδιότητες που κάνουν καλό σε... Read more

Η διατροφή μας επηρεάζει επίσης την όρασή μας. Τα ωμέγα 3, οι βιταμίνες, οι χρωστικές ουσίες και άλλα αντιοξειδωτικά είναι θρεπτικές ουσίες ουσιαστικές στη καλή λειτουργία των οπτικών μας κυ... Read more

Feijoada Η Feijorda θεωρείται από πολλούς ως το εθνικό πιάτο της Βραζιλίας. Ουσιαστικά πρόκειται για μαύρα φασόλια κατσαρόλας, μαγειρεμένα με διαφορετικά είδη κρέατος και λουκάνικα. Είναι πι... Read more