Γνωρίζατε ότι για να έχετε «χειλάκι πετροκέρασο» πρέπει να τιμάτε το συγκεκριμένο φρούτο; Περιέχουν μεταλλικά άλατα, φυτικές ίνες και ελαγικό οξύ. Επιπλέον είναι ιδιαίτερα πλούσια σε βιταμίν... Read more
Ναι στα μούρα, όχι στη μουρμούρα Κάνουν καλό στον εγκέφαλο, είναι πεντανόστιμα και θα κάνουν την επιδερμίδα σας να λάμπει! Αν μάλιστα αποφασίσετε να συμπεριλάβετε τουλάχιστον 2 μερίδες μούρα... Read more
Καφές Μπορεί να έχει τη φήμη ότι είναι ανθυγιεινός, όμως αν τον καταναλώνετε με μέτρο, είναι ουσιαστικά μια υπερ-τροφή υποστηρίζoυν oι διατροφολόγοι. Ισχύει βέβαια όπως με όλα τα πράγματα το... Read more
Το σελήνιο είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό ιχνοστοιχείο για τον ανθρώπινο οργανισμό, παρά το γεγονός ότι δεν είναι ιδιαίτερα γνωστό. Αποτελεί συστατικό συγκεκριμένων συστημάτων στον ανθρώπινο... Read more
Σε μια πρόσφατη επιστημονική έρευνα, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μενού τροφίμων, το οποίο ανέφερε το χρόνο που χρειάζεται να αφιερώσει κάποιος περπατώντας, προκειμένου να «κάψει» τις θερμίδε... Read more
Βάλτε κόκκινο κρέας, θαλασσινά και συκώτι στη διατροφή σας Ρωτώντας κάποιον που έχει χαμηλό σίδηρο τι τρώει για να τον ανεβάσει, το πρώτο που θα σας πει είναι φακές. Όπως και οι περισσότερες... Read more
Όταν μιλάμε για προϊόντα χαμηλών λιπαρών συνήθως αναφερόμαστε σε ημιάπαχα και όχι εντελώς άπαχα. Μιλάμε δηλαδή για γάλα και γιαούρτι με μέχρι 2 % λιπαρά και όχι 0 %. Το γεγονός αυτό οφείλετα... Read more
Oταν πριν από ενάμιση περίπου χρόνο ξηέσπασε στην Ευρώπη το μεγαλύτερο διατροφικό σκάνδαλο, του αλογίσιου κρέατος, αποκαλύφθηκε ότι και στην Ελλάδα είχαμε καταναλώσει πάνω από 700 τόνους κρέ... Read more
Το γάλα είναι μια ιδιαίτερα θρεπτική τροφή και έχει συνδεθεί με την καλή υγεία. Για πολλά χρόνια το μόνο διαθέσιμο γάλα ήταν αυτό της ζωικής προέλευσης, όμως σήμερα υπάρχουν πολλές μη ζωικές... Read more
Αν μέχρι τώρα δεν είχατε σκεφτεί με πιο τρόπο θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε το ξύδι εναλλακτικά, δείτε τις παρακάτω προτάσεις. Ξύδι για το δέρμα 1. Προσθέστε ένα μικρό φλιτζάνι ξύδι σε έν... Read more
