Δεν είναι λίγοι αυτοί που ξέρουν ότι τα λαχανικά κάνουν καλό και πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά και σε πολλαπλές μερίδες, αλλά δεν μπορούν να τα ενσωματώσουν τόσο εύκολα λόγω δυσαρέσκει... Read more

Ο καιρός «τραβά» ακόμη τα θαλασσινά και πολλούς μας βρίσκει σε ταβέρνες και εστιατόρια να παραγγέλνουμε θαλασσινές γεύσεις. Πριν το κάνουμε, όμως, υπάρχουν κάποια πράγματα που θα μας βοηθήσο... Read more

Πάμε μαζί ένα διαφορετικό ταξίδι γεύσεων σε όλη την Ελλάδα, για να δοκιμάσουμε τις υπέροχες τοπικές νοστιμιές, προϊόντα και ποτά της και να μάθουμε γι’ αυτά. Το ότι η Ελλάδα είναι ένας τόπος... Read more

Είναι γεγονός ότι στη σημερινή κοινωνία με τους γρήγορους και εξωφρενικούς ρυθμούς που ζούμε, το να κάτσουμε να απολαύσουμε το γεύμα μας θεωρείται πολυτέλεια. Σε αυτό το σημείο οι διατροφικέ... Read more

Υλικά για 8 άτομα 4 στήθη κοτόπουλου, κοµµένα σε λωρίδες 1 κίτρινη πιπεριά, σε λωρίδες 1 πράσινη πιπεριά, σε λωρίδες 1 κόκκινη πιπεριά, σε λωρίδες 1 κ.σ. ελαιόλαδο 2 κ.σ. µέλι µία πρέζα αλάτ... Read more

Υλικά για 4 άτομα 4 μπανάνες 8 φύλλα για σπρινγκ ρολς (spring rolls) 8 κουταλιές καστανή ζάχαρη λάδι για τηγάνισμα παγωτό βανίλια Εκτέλεση Αρχικά, καθαρίζετε και κόβετε τις μπανάνες κάθετα σ... Read more

Οι αναγραφές «χωρίς λιπαρά», «χωρίς γλουτένη», «με καλά λιπαρά» κ.ο.κ. βρίσκονται πλέον σε πολλά προϊόντα και τις έχουμε κατανοήσει. Τι σημαίνει, όμως, ο όρος «φυσική/natural» όταν αναφέρετα... Read more

Η επιλογή του κατάλληλου σνακ πριν τη γυμναστική εξαρτάται από το συγκεκριμένο είδος γυμναστικής που πρόκειται να κάνετε αλλά και από τους στόχους που έχετε θέσει για τη φυσική σας κατάσταση... Read more

Υλικά για 6 άτομα 12 μικρά ή 8 μέτρια στρογγυλά ή άσπρα κολοκυθάκια ½ κιλό κιμά (βοδινός ανάμικτος με χοιρινό καλύτερα) 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 4 γεμάτες κουταλιές ψιλοκομμένο μαϊντανό 1 κουτ... Read more