Υλικά για 2-4 άτομα 400 γραμμάρια γιαούρτι light 200 γραμμάρια μπισκότα 50 γραμμάρια κρέμα γάλακτος Χυμός από μισό λεμόνι 60 γραμμάρια καρύδια Λίγο ξύσμα λεμονιού Εκτέλεση Σπάτε στο γουδί τα... Read more
Η πανδημία του κορονοϊού και η υποχρεωτική απομόνωση, έχει οδηγήσει όσους έχουν τη δυνατότητα τηλεργασίας να δουλεύουν από το σπίτι. Η εργασία από το σπίτι έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήμα... Read more
Υλικά 2 κιλά φρέσκες φράουλες 4 φλ. τσαγιού ζάχαρη 1/4 φλ. τσαγιού χυμό λεμόνι Εκτέλεση Τοποθετήστε τις φράουλες σε ένα μεγάλο μπολ και πατήστε τες με ένα πιρούνι μέχρι να πολτοποιηθούν (ενα... Read more
Γαρίδες, γκρέιπφρουτ, καρύδα και κάσιους, όλα σε μια σαλάτα που μυρίζει και έχει γεύση άνοιξης. Η άνοιξη και το καλοκαίρι είναι οι εποχές που καταναλώνουμε σαλάτες, όχι μόνο γιατί είναι υγιε... Read more
Υλικά 3 φλιτζάνια τριμμένο καρότο Ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ καθαρισμένο ¼ του φλιτζανιού γιαούρτι 1 φλιτζάνι πλήρες γάλα καρύδας 1 κ.σ. μέλι. Εκτέλεση Χτυπάτε μαζί όλα τα υλικά στο μπλέντερ... Read more
Υλικά 2 κ. σ. ελαιόλαδο 3 σκελίδες σκόρδο λιωμένο 2 κ. σ. φρέσκα φύλλα ρίγανης ψιλοκομμένα 1/2 κ. γλ. νιφάδες κόκκινου πιπεριού 1/2 κ. γλ. αποξηραμένη ρίγανη 1 συσκευασία αποφλοιωμένες ντομά... Read more
Πολύς λόγος γίνεται τελευταία για τις τροφές και τα συμπληρώματα διατροφής που βοηθούν στη συγκέντρωση, ενισχύουν τη μνήμη και βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου. Διαβάστε περισσότερα στ... Read more
Η καθημερινότητά μας έχει αλλάξει ολοκληρωτικά τις τελευταίες ημέρες, το άγχος μας έχει καταβάλλει και η ενέργειά μας ίσως να μας εγκαταλείπει πολλές φορές ανάμεσα σε δουλειά στο σπίτι, παιδ... Read more
Υλικά σαρδέλες φρέσκες 1 ½ κιλό έξτρα παρθένο ελαιόλαδο ρίγανη ή θυμάρι δεντρολίβανο λεμόνι ή ξίδι αλάτι χοντρό πιπέρι Εκτέλεση Καθαρίζετε εσωτερικά τις σαρδέλες ενώ είναι προτιμότερο να μη... Read more
Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος MSc, Γεωργία Καπώλη, από το logodiatrofis.gr μας ενημερώνει για τα τρόφιμα που θα αποτελέσουν τάση τη νέα χρονιά. Με βάση τη Whole Foods και τις προβλέψει... Read more
