Τρεις απλές ασκήσεις δείχνουν ποιοι θα ζήσουν μια μακρά και υγιή ζωή
Δηλαδή όχι εμείς, αλλά η Dr Rachel Cooper από το University College του Λονδίνου.
Σύμφωνα με την Dr Cooper, η οποία ηγήθηκε μιας έρευνας της Μονάδας Ιατρικής Έρευνας του Συμβουλίου για τη δια βίου Υγεία και Γήρανση του πανεπιστημίου, οι μεσήλικες που μπορούν να φέρουν εις πέρας τις τρεις παραπάνω απλές ασκήσεις, έχουν περισσότερες πιθανότητες να ζήσουν μια μακρά και υγιή ζωή.
Αντίθετα, όσοι δεν κάνουν καλή χειραψία (δηλαδή, δυνατή, ζωηρή και σφιχτή), δυσκολεύονται να σηκωθούν γρήγορα από εκεί που κάθονται και πασχίζουν για να κρατήσουν την ισορροπία τους στο ένα πόδι, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να πεθάνουν μέσα στην επόμενη δεκαετία.
Η σωματική δύναμη στην ηλικία των 53 ετών προσφέρει μια καλή αντικειμενική εκτίμηση για τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, υποστήριξε η ερευνήτρια μιλώντας στην εφημερίδα Daily Mail.
Στην έρευνα συμμετείχαν 1.355 άντρες και 1.411 γυναίκες. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι δε μπορούσαν να φέρουν εις πέρας τις τρεις απλές αυτές ασκήσεις στα 53 τους χρόνια, είχαν 12 φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν μέσα στα επόμενα 13 χρόνια, συγκριτικά με όσους ανταποκρίθηκαν καλά σε αυτές.
