Ανάμεσα στις γουρουνιές και στα φαγητά της θαλπωρής, τα επαναληπτικά ποτάκια και τα πάρτυ που αρχίζουν να σκάνε ας προγραμματίσουμε και μερικές υγιεινές συνήθειες.
Για όσους τις έχουν ήδη, ιδού προτάσεις ώστε να τις εμπλουτίσουν. Καροτίνες, αντιοξειδωτικά, καθαριστικά του ήπατος, κατά της δυσπεψίας και του χανγκόβερ. Ένα γερό μπλέντερ είναι η μόνη συσκευή που χρειαζόμαστε. Θα ‘λεγα όχι στον αποχυμωτή, που κρατάει όλη τη σάρκα και τη φλούδα, που κρατούν τα μυστικά των βιταμινών.

Αποτοξινωτικό 1ο: Τρεις χουφτίστες τρυφερό και καθαρό σπανάκι, τον χυμό ενός λεμονιού και ένα πράσινο μήλο ολόκληρο (χωρίς προφανώς το κουκούτσι του). Τα λιώνουμε στο μπλέντερ, προσθέτουμε και λίγο ξύσμα από το λεμόνι, μπόλικο πάγο και νιώθουμε την ευεξία να μας χτυπάει την πόρτα.

διαβάστε περισσότερα http://www.bostanistas.gr/?i=bostanistas.el.kouzinistas&id=750