Του Εμμανουήλ Δημητρούλη Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος
Η διατροφή ενός άνδρα στο διάστημα πριν από τη σύλληψη είναι όσο σημαντική είναι και η γυναικεία διατροφή, ειδικά εάν υπάρχουν θέματα γονιμότητας. Η διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο και επηρεάζει πολλές παραμέτρους της σύλληψης:
Προστασία και παραγωγή υγιούς DNA: καθώς ο απόγονος θα πάρει το 50% του DNA ενός άνδρα, πολλές χημικές ουσίες και διατροφικές ελλείψεις πορεί να καταστέψουν DNA ενώ η καλή διατροφή παρέχει ανειοξειδωτικά που προστατεύουν από βλάβες από ελεύθερες ρίζες που προέρχονται από κάπνισμα, χημικά πρόσθετα, άγχος, αλκοόλ. Πρόσφατες μελέτες έδειξαν ότι το 85% του σπέρματος που παράγεται από έναν υγιή ενήλικα έχει κατεστραμμένο DNA.
Προαγωγή υγιούς σπέρματος: κάποια θρεπτικά συστατικά όπως ο ψευδάργυρος, το σελήνιο και η βιταμίνη C (και άλλα) έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνουν την υγεία, την κινητικότητα και την αποτελεσματικότητα του σπέρματος.
Καλή υγεία πριν τη σύλληψη= υγιής εγκυμοσύνη= υγιές βρέφος. Για τουλάχιστον 3 μήνες πριν από τη σύλληψη οι διατροφικές συνήθειες πρέπει να μεταβάλλονται καθώς το σπέρμα παράγεται σε κύκλο τριμήνου, οπότε ότι τρώει ένα άνδρας σήμερα επηρεάζει την παραγωγή του σπέρματος σε 3 μήνες.
Περισσότερα:http://www.zougla.gr/fitness/article/andriki-gonimotita-ke-diatrofi
